Wassergewöhnung
Ziele: Vom Beckenrand reinspringen und im Anschluss eigenständig aus dem Wasser rauskommen.
Anforderungen: 4,5 Jahre alt
Inhalte: Selbstrettung, Wassergewöhnung, Wassersicherheit, ins Wasser springen, Tieftauchen, im Wasser liegen/schweben, auf dem Bauch schwimmen
Einheiten: 10x30 Minuten
Teilnehmeranzahl: 2 bis 3 pro Schwimmlehrer
Ab 01.01.2025
Seepferdchenkurs
Ziele: Seepferdchen-Abzeichen (Tauchring aus schultertiefen Wasser rausholen, Sprung vom Beckenrand und 25 Meter schwimmen)
Anforderungen: 5 Jahre alt
Inhalte: Tieftauchen, Streckentauchen, ins Wasser reinspringen, Rückenschwimmen, auf dem Bauch schwimmen
Einheiten: 10x30 Minuten
Teilnehmeranzahl: 1
Fortgeschrittenen Kurs
Ziele: Vorbereitung auf Bronze
Anforderungen: Seepferdchen / 25 Meter schwimmen
Inhalte: Tieftauchen, Streckentauchen, ins Wasser reinspringen, Rückenschwimmen, auf dem Bauch schwimmen
Einheiten: 10x30 Minuten
Teilnehmeranzahl: 2 pro Schwimmlehrer
Meerjungfrauen Schwimmen
Du übst den Umgang und das Schwimmen in einem Meerjungfrauenschwanz und erlernst ein paar erste Nixentricks. Selbstverständlich sind auch Erwachsene herzlich willkommen.
Anforderungen: Seepferdchen
Teilnehmeranzahl: 1-2
Rücken Technik
Ziele: Erlernen der Rücken-Technik (Armzug, Beinschlag, Koordination der Arme und Beine).
Anforderungen: Individuell
Inhalte: Rückenschwimmen (langes, entspanntes und effizientes Schwimmen am Stück) Ausdauertraining, Rollwende
Einheiten: 10x30 Minuten
Teilnehmeranzahl: 2 pro Schwimmlehrer
Brust Technik
Ziele: Erlernen der Brust-Technik (Atemtechnik, Armzug, Beinschlag, Koordination der Arme und Beine)
Anforderungen: Seepferdchen / Fortgeschrittenen Kurs absolviert
Inhalte: Brustschwimmen (langes, entspanntes und effizientes Schwimmen am Stück), Techniktraining
Einheiten: 10x30 Minuten
Teilnehmeranzahl: 2 pro Schwimmlehrer
Kraul Technik
Ziele: Erlernen der Kraul-Technik (Atmung, Armzug, Beinschlag, Koordination der Arme und Beine).
Anforderungen: Individuell
Inhalte: Kraulschwimmen (langes, entspanntes und effizientes Schwimmen am Stück) Ausdauertraining, Rollwende
Einheiten: 10x30 Minuten
Teilnehmeranzahl: 2 bis 3 pro Schwimmlehrer
Individuelle Kurse
Ziele: Schwimmen lernen oder verschiedene Schwimmtechniken
Anforderungen: Keine
Inhalte: nach Absprache
Einheiten: flexibel wählbar - 30 min
Teilnehmeranzahl: 1-2 pro Schwimmlehrer